za duzo

Oblicz swoje zapotrzebowanie i ustal jakiś bilans kcal, żeby to miało ręce i nogi. Bo teraz możesz niedojadać jak również jeśc za dużo.

cze, Kanarek - a co z BCAA w dni beztreningowe.bialko wolnowchlanialne? Moze byc Ovopol? Dziki Waz - to juz sam nie wiem jakie te dawki, ale 150 g to chyba za duzo jak na raz (wydaje mi sie ze pojdzie w kibel).

[...] nauczylem sie "sluchac" swojego organizmu i wyczuwam na podstawie tego co robilem, czego mi brakuje itp. Np. mialem kiedys drzenia rak... Okazalo sie, ze jadlem za duzo slodyczy(chcialem przytyc i doprawialem sie slodyczami - nie polecam). Z odzywek, suplementow jakie biore to (zakupione w sklepie sfd oczywiscie): Naturella: 1. magical [...]

co ty za duzo nerki tylko obciazysz a i tak pewnie nie przyswoisz wsyztskiego

Pewnie za dużo węgli jesz. Wklej dietę i ankietę, ale jestem przekonany , że to wina węgli

dla mnie 2 kaps ed byly za duzo , jedna kaps juz ładnie robi , a blokuje od 3 tygodnia dość mocno !! takze odblok clomidowy to podstawa !

Co za dużo to niezdrowo.

Senergoth troszkę za dużo uogólniłeś bo zależy od ilości kcal i rozkładu makroskładników. Np ładując w siebie tony białka zapominając o tłuszczach i co ważniejsze o węglach nie zrobisz wcale masy. Co do tego że tłuszcz nie dźwiga to Dymek kiedyś w KiFie opisał, że faktycznie nie dźwiga ale działa jak "amortyzator", poprostu na wyższym [...]

Mało, jałowo, za dużo nabiału. Żadnych świeżych warzyw i owoców. Olej rzepakowy uniwersalny - do wywalenia. W 1 i 3 posiłku nie ma pełnowartościowego białka.

chodz wiadomo ze co za duzo to nie zdrowo

yo 3 lata temu tez mialem twoj wzrost i wage tera sie zmienilo i to bez zbednych koksow no moze troche mam za duzo(107kg) ale zawsze latwiej schudnac niz przytyc:)

dodam jeszcze tylko ze nie chciałbym przybrać za dużo na masie

jak nie chcesz za dużo przybrać to dieta

dokladnie, dwuboisci nie robia w ogole martwego. Jw sila w MC nie przeklada sie na wyniki w bojach a po drugie regeneracja po MC zajmuje za duzo czasu, lepiej zrobic wiecej serii rwan i podrzutow

Witaj, Za dużo kombinowania takie coś by miało sens po 8-10 tygodniowym deficycie kalorycznym a nie 3 tygodniowym. Pozdrawiam

8 serii na ćwiczenie to zdecydowanie za dużo, rób po 4 serie 8-12 powtórzeń.

Tylko ze później będzie mi ciężko odrobić te kalorie i zjeść jakieś 4000-4500kcal. To już za dużo dla mnie. Pytanie czy moge tak zostawić te dni w których mam mniej kalorii, czy koniecznie musiałbym je nadrabiać

wez sama krete narazie na dodatki typu bcaa szkoda salaty - chyba ze masz za duzo to kupuj:D a hmb to lipa pomaxie

mam pytania: czemu cloud po treningu ? - jak są tam substancje pobudzające, po co mam oczuwać mrowienie i dopływ energi po skończonym treningu? czy - WF i Cloud przed treningiem - nie bedzie za dużo Beta-Alaniny na raz? Nie lepiej tak: DT: clout rano i przed treningiem razem z WF. DNT: rano clout. producent poleca takie dawkowanie: Sposób użycia [...]

Choć nie wiadomo czy te 15 sekund nie będzie za dużo na początku :)